Kiat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Dalam Waktu Singkat

Kiat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat Dalam Waktu Singkat

Kesehatan merupakan asset paling berharga bagi manusia. Dengan jiwa raga yang sehat, maka kita bisa melakukan berbagai macam aktifitas. Untuk menjaga kesehatan, kita bisa melakukan berbagai hal seperti berolahraga secara rutin dan mengkonsumsi makanan yang sehat.

Meskipun berbagai upaya menjaga kesehatan telah kita lakukan, namun terkadang permasalahan kesehatan masih bisa datang menghampiri kita. Hal tersebut bisa terjadi karena kesalahan kita dalam mengkonsumsi makanan. Dan salah satu resiko yang disebabkan oleh hal tersebut adalah kadar kolesterol jahat dalam darah.

Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, ada beberapa kiat yang bisa anda coba terapkan. Berikut ini beberapa diantaranya :

  • Kiat Pertama

Pada hari pertama menerapkan program penurunan kolesetrol jahat, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa bahan makanan dengan nutrisi penting seperti sayuran dan buah-buahan. Nutrisi berupa serat yang tinggi pada bahan makanan sayuran dan buah-buahan, mampu menyerap kolesterol jahat dalam tubuh. Oleh sebab itu, jangan pernah bosan untuk mengkonsumsi buah dan sayur disetiap harinya.

  • Kiat Kedua

Mulailah untuk mengurangi konsumsi bahan makanan yang banyak mengandung lemak trans, lemak tidak sehat dan juga lemak jenuh, dimana kandungan tersebut hanya akan meningkatkan kolesterol jahat dalam darah saja. Stop mengkonsumsi makanan cepat saji merupakan pilihan yang paling tepat jika anda menginginkan kolesterol jahat dalam tubuh anda segera turun. Penggunaan minyak sawit dalam proses pemasakan bisa anda ganti dengan minyak zaitun.

  • Kiat ketiga

Memasak dengan minyak yang sangat aman seperti minyak zaitun sangatlah dianjurkan. Sebab minyak zaitun mempunyai kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk tuhuh. Dimana lemak tak jenuh tersebut mampu membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.

  • Kiat keempat

Cobalah untuk mengkonsumsi bawang putih dengan porsi yang lebih banyak. terdapat sebuah study yang mengungkapkan bahwa bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Tidak hanya itu, bawang putih juga membantu dalam mencairkan atau mengencerkan darah.

  • Kiat Kelima

Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran yang masih satu family dengan kacang-kacangan, seperti buncir, kacang polong dan sejenisnya. Jenis sayuran tersebut terbukti rendah akan lemak serta mengandung nutrisi penting untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah seperti vitamin B, zat besi dan lemak tak jenuh.

  • Kiat Keenam

Menu sarapan pun harus mulai anda perhatikan. Anda bisa sarapan dengan mengkonsumsi oatmeal atau makanan tinggi serat yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Terdapat beberapa nutrisi penting pada oatmeal, diantaranya vitamin E, zat besi dan vitamin B.

Itu dia beberapa kiat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat secara singkat. Dengan menerapkan kiat tersebut secara rutin dan konsisten, maka kolesterol jahat pun bisa dikurangi dengan optimal.

Baju Batik Pesta Pernikahan

Baju Batik Menjadi Salah Satu Tren Busana Modis

Batik merupakan kerajinan tangan yang sudah dibuat sejak jaman dahulu. Itulah mengapa kain batik pada masa kini menjadi sesuatu yang melegenda dan juga sebagai simbol kebudayaan Indonesia, khususnya budaya Jawa. Batik itu sendiri adalah kerajinan melukis diatas kain dengan motif yang bervariasi namun sangat khas. Sehingga menjadi simbol kebudayaan yang cukup kental. Kain batik ini banyak sekali diminati oleh kalangan masyarakat, bahkan hingga ke mancanegara. Itulah sebabnya banyak wisatawan mancanegara yang datang ke Indonesia atau Jawa ini untuk mencari kain batik ini untuk dijadikan oleh-oleh. Pada masa sekarang ini, terlebih lagi perkembangan jaman yang semakin modern. Batik telah menjadi salah satu tren busana modis yang banyak digunakan sebagai gaya masa kini.

Tren Busana Modis Batik Menjadi Tren Modern Masa Kini

Banyak orang menganggap bahwa batik tidak dapat menjadi pakaian modis ketika dikenakan. Motif khas kebudayaan Jawa yang melekat pada kain batik dianggap sedikit kuno dan ketinggalan jaman. Namun seiring berjalannya waktu dan perkembangan jaman yang semakin modern, batik mulai banyak digunakan sebagai bahan untuk membuat busana-busana modern. Batik pun kini menjadi salah satu tren busana yang modis. Terlebih lagi para produsen fashion kini juga semakin kreatif menciptakan model-model baru yang membuat model busana batik semakin bervariasi.

Tren busana modis batik ini hingga sekarang terus menciptakan model dengan desain yang baru dan juga semakin mencuri perhatian kalangan masyarakat. Mulai dari blouse, busana muslim batik, blezer hingga gamis batik pun telah banyak beredar di pasaran. Batik ini memberikan kita kesan yang formal dan juga elegan. Oleh karena itu, banyak kain batik yang di padukan dengan bahan lain sehingga tidak terlalu berkesan formal. Jadi, lebih cocok untuk dikenakan pada momen-momen yang santai.

Gaya berbusana kalangan masyarakat Indonesia yang semakin modis dan juga trendi ini membuat kreatifitas terhadap busana batik pun semakin tinggi. Hal ini tidak lain adalah untuk memenuhi keinginan serta kebutuhan kalangan masyarakat. Dengan busana batik, anda pun dapat berpenampilan dengan modis. Karena batik ini telah menjadi salah satu tren busana modis masa kini. Pada era modern saat ini, batik sudah diinovasikan menjadi busana yang fleksible. Sehingga dapat dijadikan sebagai busana di berbagai kesempatan. Terlebih lagi dengan menggunakan batik, kita pun ikut melestarikan budaya kita sendiri lho. Yuk jadikan batik sebagai tren busana yang modis untuk kita juga ya.

Artati Lombok Bungalow and Restourant

Inilah Tempat Makan Di Lombok Dengan Pemandangan Yang Bagus

Ketika mendengar kata lombok, pasti anda akan teringat dengan suasana pantai pasir putih, laut yang biru jernih dan suasana alam yang asri. Semakin kesini lombok memang tak kalah popular dengan bali. Salah satu kegiatan yang wajib dilakukan pada saat ke lombok adalah menikmati wisata kuliner. Menikmati makanan yang enak dengan pemandangan alam yang indah. Berikut ini tempat makan di lombok dengan pemandangan yang paling bagus.

Nikmati Kuliner Di Puncak Batu Layar, Libra Cafe Resto N Villa

Jika anda ingin menikmati kuliner di atas puncak batu layar, libra cafe resto n villa menjadi pilihan yang tepat buat anda. Anda bisa melihat pemandangan perbukitan yang asri dan keindahan pantai senggigi dari atasbukit. Disini anda bisa menikmati bakso beranak, chicken wing kamikaze dan masih banyak lainnya. Rasa yang enak dan harga yang terjangkau. Ada banyak sekali spot untuk berfoto ria disini.

Artati Lombok Bungalow and Restourant

Mencari tempat makan di lombok yang tersembunyi, artati lombok bungalow and restorant, bisa dibilang tempat ini sebagai surganya makan di lombok. Anda bisa menikmati makanan yang enak di tempat yang tersembunyi. Pemandangannya begitu indah. Perbukitan yang hijau. Anda bisa duduk santai menikmati makan yang enak. Ada makanan khas indonesia dan dari barat. Anda pun bisa bermalam di bungalownya.

Melihat Keindahan Gunung Rinjani Di Rinjani Lodge Restaurant

Ingin bersantap sambil melihat keindahan gunung rinjani. Datanglah ke rinjani lodge restaurant. Suasana restorantya begitu alami. Dengan rumah-rumah bambu. Anda juga bisa bersantap sambil berenang di infinitu pool. Anda bisa melihat kegagahan gunung rinjani yang begitu memukau/

Masih banyak sekali tempat makan di lombok dengan pemandangan yang indah. Ada yang pemandangan pantai, bukit dan lainnya. Anda akan puas berlibur disini dan menyantap makanannya. Semua makanannya enak dan memiliki harga yang terjangkau. Tidak akan begitu menguras uang liburan anda.